Coaching stress en burn-out

Download gratis de 5 tips voor minder werkstress

Ontspanningsoefening

Individuele begeleiding voor stressreductie en burn-outpreventie

Het is niet voor iedereen eenvoudig om grenzen te stellen, eigen keuzes maken of ruimte voor zichzelf te creëren. Wij handelen zoals we dat gewend zijn, zoals wij dat geleerd hebben en we houden vast aan onze normen en waarden.  Ons leven verandert met de jaren en als we vergeten mee te veranderen dan kunnen we met onszelf in de knoop raken. We zijn minder energiek, verliezen het vertrouwen in ons zelf en raken uit balans. Het gevoel om geleefd te worden in plaats van te leven, put ons langzamerhand uit. Coaching op stressvermindering en burn-outpreventie helpt om daar verandering in te brengen.                                                                 

Herken je dit?

- chaos in je hoofd omdat je te veel ballen in de lucht moet houden

- het idee dat het elastiek bijna knapt

- slecht slapen en veel piekeren

- een ‘kort lontje’

- onzekerheid of angsten                                                                                                                                                                                    foto: dooder/Freepik.com

- vermoeidheid

Dit zijn signalen van bovenmatige stress en daar wil je vanaf. Een op de zeven werknemers in Nederland geeft aan last te hebben van burn-outklachten. Voorkom erger en zet tijdig een stap op weg naar verandering en verbeter je mentale weerbaarheid. Neem contact op met de Ruimtewinner voor resultaatgerichte begeleiding en praktische tools om je stress te verminderen.

 Voor meer rust in je hoofd, kun je dit boek bestellen

Methodes: Functionele Analyse; Rationele Effectiviteits Training; Multi Modale therapie (MMT); ACCESS protocol; NLP; Systemisch werken en verlieskunde.

In de meeste gevallen, vergoeden werkgevers deze vorm van training en coaching op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. 

Gecertificeerd door de Nederlandse Orde Beroeps Coaches (NOBCO) en European Mentoring Coaching Council (EMCC) 

Lees in de  Portfolio de Internationale Ethische gedragscode, het klachtenreglement en de algemene voorwaarden van de Ruimtewinner.